Η Μαριέττα Χρουσαλά δείχνει να έχει βρει τον δικό της προσωπικό ρυθμό ευεξίας, έναν τρόπο ζωής που συνδυάζει φροντίδα σώματος, πνευματική ισορροπία και μικρές καθημερινές προκλήσεις.
Μία από αυτές; Η παγωμένη βουτιά που έχει μετατραπεί σε αγαπημένο της wellness ritual.
Οι χοροί της Χρουσαλά, το πάρτι με Καλομοίρα και οι λαμπεροί καλεσμένοι στα γενέθλια του Πατίτσα
Το ice bath ή cold plunge δεν είναι απλώς άλλη μία τάση που πέρασε από τα social media της. Αντίθετα, αποτελεί σταθερό κομμάτι της πρωινής της ρουτίνας, ένα είδος restart που την προετοιμάζει σωματικά και ψυχικά για τη μέρα που ακολουθεί.
Σε πρόσφατη ανάρτησή της, η ίδια μοιράστηκε ένα στιγμιότυπο λίγο πριν μπει στο παγωμένο νερό. Φυσική, χωρίς μακιγιάζ και φορώντας μπικίνι, πόζαρε σε έναν ειδικά διαμορφωμένο χώρο για ice baths. Η εικόνα ανέδειξε τη γυμνασμένη της σιλουέτα αλλά και μια πιο ανεπιτήδευτη πλευρά της – εκείνη που δίνει έμφαση στη συνέπεια, τη φροντίδα και τη σύνδεση με το σώμα.
Το cold plunge έχει κερδίσει φανατικούς υποστηρικτές τα τελευταία χρόνια, ειδικά στον χώρο του wellness και της άσκησης. Σύμφωνα με ειδικούς, η έκθεση σε παγωμένο νερό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των μυϊκών καταπονήσεων και να επιταχύνει την αποκατάσταση μετά την προπόνηση. Ταυτόχρονα, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, καθώς το σώμα προσπαθεί να διατηρήσει τη θερμοκρασία του.
Πέρα όμως από τα σωματικά οφέλη, πολλοί μιλούν και για την πνευματική πλευρά της εμπειρίας. Η απότομη επαφή με το κρύο αυξάνει την εγρήγορση, ενισχύει τη συγκέντρωση και συχνά συνοδεύεται από μια έντονη αίσθηση αναζωογόνησης. Δεν είναι τυχαίο ότι η πρακτική αυτή συνδέεται με την απελευθέρωση ενδορφινών, των γνωστών «ορμονών της χαράς».
Bonus; Το δέρμα δείχνει πιο τονωμένο, το πρήξιμο μειώνεται και η συνολική εικόνα γίνεται πιο φρέσκια — κάτι που εξηγεί γιατί το cold plunge έχει αγαπηθεί και από όσους αναζητούν φυσικούς τρόπους self-care.
Μπορεί η ιδέα μιας παγωμένης βουτιάς να μοιάζει δύσκολη στην αρχή, όμως όσοι την τολμούν μιλούν για μια εμπειρία που χτίζει αντοχή, πειθαρχία και μια ιδιαίτερη αίσθηση δύναμης. Και όπως δείχνει και η Μαριέττα Χρουσαλά, μερικές φορές το πιο αναζωογονητικό step είναι απλώς να βγεις από τη ζώνη άνεσής σου.
Πηγή: www.gossip-tv.gr
