Για την Αμαλία Κωστοπούλου, η οποία συχνά έχει ένα ιδιαίτερα απαιτητικό πρόγραμμα, η πρωινή ρουτίνα αποτελεί έναν τρόπο να βάζει τις σωστές βάσεις για όσα ακολουθούν.
Μέσα από πρόσφατη ανάρτησή της, αναφέρθηκε στις ημέρες εκείνες κατά τις οποίες το πρόγραμμά της ξεκινά από νωρίς το πρωί και συνεχίζεται μέχρι αργά το βράδυ, με meetings, επαγγελματικές υποχρεώσεις, events και συνεχείς κοινωνικές επαφές.
Η Αμαλία Κωστοπούλου μπήκε σε φθινοπωρινό mood – Η ασιατική σούπα που έφτιαξε στην κουζίνα της
Σε αυτές τις περιόδους, όπως εξηγεί, έχει δημιουργήσει κάποιες σταθερές συνήθειες που τη βοηθούν να ξεκινά τη μέρα της με περισσότερη ενέργεια.
Ανάμεσα σε αυτές βρίσκονται τέσσερα βασικά στοιχεία που έχει εντάξει στην καθημερινότητά της:
1. Ξεκινά τη μέρα της με έναν περίπατο
Αποφεύγει να μπαίνει απότομα στους γρήγορους ρυθμούς της ημέρας και επιλέγει να σηκώνεται χωρίς βιασύνη, ξεκινώντας το πρωινό της με περπάτημα.
2. Κάνει μια σύντομη προπόνηση
Ακόμη και όταν ο χρόνος της είναι περιορισμένος, βρίσκει περίπου 15-20 λεπτά για άσκηση, εντάσσοντας λίγη κίνηση στο πρόγραμμά της.
3. Φροντίζει να τρώει πρωινό
Το πρωινό παραμένει μέρος της ρουτίνας της ακόμη και τις ημέρες που δεν αισθάνεται ιδιαίτερα πεινασμένη, καθώς δεν θέλει να ξεκινά τη μέρα της χωρίς να έχει φάει.
4. Ενισχύει τη ρουτίνα της με βιταμίνες και ηλεκτρολύτες
Στις πρωινές της συνήθειες προσθέτει επίσης βιταμίνες και ηλεκτρολύτες, ως μέρος του τρόπου με τον οποίο οργανώνει την καθημερινότητά της.
Με αυτόν τον τρόπο, η Αμαλία Κωστοπούλου έχει δημιουργήσει μια απλή αλλά σταθερή πρωινή διαδικασία, που της επιτρέπει να αφιερώνει λίγο χρόνο στον εαυτό της πριν ξεκινήσει ένας ακόμη απαιτητικός επαγγελματικός μαραθώνιος.
Αμαλία Κωστοπούλου: Μία υπέροχη εβδομάδα εν πλω στην Ιταλία – Από τη Σαρδηνία στην Ίσκια
Αμαλία Κωστοπούλου: Αυτό είναι το πρωινό με τα έξι απλά υλικά που έχει γίνει η νέα της εμμονή
Αμαλία Κωστοπούλου: Το μοντέρνο μπάνιο στο σπίτι της στο Τέξας με την εντυπωσιακή μπανιέρα
Πηγή: www.gossip-tv.gr
